【オンライン】睡眠セミナー

もっと頑張りたい起業家が集中力と仕事の効率UP！
「アクティブ睡眠」

あなたは睡眠をコントロールしていますか？

人生の1/3は眠っている。
そして人生100年時代
ということは、なんと33年間も寝てるんです。
　
その33年間も寝ている睡眠のことを
あなたはどれくらい知っていますか？
　
世間で言われている睡眠がよくなる方法
　
あなたも試したことがあるのでは？
・22時~2時のゴールデンタイムに寝ればいい
・寝る前に運動すると疲れてよく眠れる
・眠くなくてもとりあえずベッドにはいる
・寝酒を飲むとグッスリ眠れる
・寝る前にホットミルクを飲むといい
　
実は全部NGなんです。

そして一番の間違いが

「いつでもどこでもすぐに寝られるので睡眠に全く問題はない」
　
実はこれが大問題なんです
　
えっ、どう言うこと？
そう思われるかもしれません。
　
脳は寝たくて寝たくて寝たくてしかたない！
チャンスが来たら速攻寝てヤル!!
　
という状態なのです。
　
この状態だと
・朝スッキリ起きられない。朝から眠い。
・ボーっとしてうっかりミスをしてしまう
・集中力が続かず仕事が進まなくて定時に帰れない
・会議中は意見も浮かばず、むしろ睡魔との戦い
・運転中や作業中に一瞬ハッと！することがある
　
こんな毎日だと
仕事の成果が出せず会社の評価も上がらず、
昇進昇格が望めず昇給も難しい。
　
会社の業績によっては降格降給も?
では、どうすればいいのか？
　
多くの人は睡眠不足を解消するために
休日にいつもより長く寝る
しかし逆にからだはダルく疲れも取れず、
せっかくの休日がムダに終わってします。
　
今まで気にかけていなかったあなたの睡眠
一度見直してみたらいかがでしょうか
　
同じ睡眠時間でも睡眠の「質」はよく出来ます。

睡眠の質がよくなると日中パフォーマンスが上がり
・発想力が豊かになりいいアイデアが浮かんでくる
・判断力が的確になり、大きな成果につながる
・記憶力が上がり、無くし物や探し物が減る
・集中力が持続しミスが減り仕事効率がアップする
・勝手にダイエット出来て新たな出会いも
　
あなたの本当の能力が発揮されます。
さらに免疫力アップします。
　
睡眠はコントロールできるのです。
　
睡眠をコントロールしてパフォーマンスをアップし
チャンスをつかんで輝く未来を手に入れましょう
　
睡眠セミナーではその基礎となる睡眠知識をお伝えしています。

〈こんな職業の方にオススメ〉
看護師、看護師、薬剤師などの医療従事者の方
介護士、福祉従事者、整体師、整骨師　エステシャン、美容師、理容師
アスリート、ヨガ、スポーツインストラクターなどの指導者
経営者、リーダーの方
教育関連、受験生、受験生の親の方


〈講師プロフィール〉
藤井英三（ふじいえいぞう）

1961年大阪市出身　奈良市在住　京都産業大学卒
一般社団法人睡眠栄養指導士本部認定講師
国際SDGｓ推進協会アドバーザー
健康経営アドバイザー
「潜在意識の修復と変換」講師

前職、スーパーにて34年間勤務。化粧品バイヤーなどを25年、ネット通販部長を務める。定年3年前の57歳で退職。

52歳の時に癌を発症、その原因が睡眠不足であると分かる。
当時、私にもし睡眠の知識があったなら発症を防げていただろう。
私のような辛い思いをする人を減らしたいと、現在は睡眠の重要性を伝える活動を実施中。

主な活動
・睡眠セミナー　120回　受講生1300名
・個人睡眠改善プログラムの立案と実施
・企業、団体向け睡眠研修
　奈良県警察本部　兵庫県高等学校教職員組合　奈良商工会議所　
　日本医歯薬専門学校　大阪市立中学校　吹田市健康センター
　大手銀行、大手運輸会社、大手カード会社　他
・海外メディア取材　2019年1月フィリピンにて
　フィリピン・中国・台湾・香港・マレーシア等の新聞社10社より取材
　英語中国語圏ネットTVにてスピーチ、取材
・スポーツ選手への睡眠アドバイス
　スキー回転日本代表候補選手、2016年テコンドー全国2位選手


●セミナー形式：オンライン（ZOOM）
●所要時間：60分　
●お問合せ
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※企業、団体など集合研修も承ります
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